Выпускник Фундамента — Валентин Мужановский, мастер спорта, провел ознакомительную тренировку для нашего сообщества по фитнес-методу Procedos. Это такая форма тренировок, где движения важнее мышц. Мы приседали, крутились, отжимались десятками разных способов, от которых ты потеешь уже через пару минут и твое тело говорит «Ого!?».
Фишка в том, что ты стоишь на специальной платформе с цифрами и радиусами, по которым направляешь свои движения. Это придает не только понимание куда и как двигаться, но и создает игровую обстановку. Мозги сразу расслабляются и ты кайфуешь.
По моей просьбе Валентин провел тренировку под открытым небом на ВДНХ для наших ребят. Спасибо за твою энергию и любовь к своему делу!
